اگر کودک شما دچار مشکلات حرکتی است، دلیل اصلی آن ضعف در فعالیت حرکتی است. اما چگونه رشد فعالیت حرکتی را در فرزند خودمان افزایش دهیم، نیاز به آشنایی با مواردی دارد که با دانستن آن میتوانید فعالیت حرکتی کودکان را رشد دهیم.
به طور مثال کودکان شما احتمالاً در اجرای برخی حرکات بدنی مشکلاتی دارند که میتوانیم به: حرکات راه رفتن با مشکل، عدم تعادل در اجرای حرکات سریعتر بدن، عدم تعادل بین دست و چشم، کند بودن و تنبل بودن در پریدن و حرکات نسبتاً سریع در بازی کردن با دوستان، عدم کنترل در دست گرفتن انواع وسایل بازی (بزرگ و کوچک)، از جمله مشکلاتی هستند که تشخیص آن کاملاً آسان است.
اگر کودک شما در اجرای هر کدام از این حرکات دچار مشکل است، نیازمند رشد و بهبود انواع فعالیت حرکتی درشت و ظریف است.
همانطور که در بخش بالا ذکر کردیم، فعالیت حرکتی مخصوص اندامهای درشت و کوچک بدن کودکان است. کارشناسان کودک، این موارد را به دو قسمت فعالیت حرکتی تقسیم کردهاند: درشت و ظریف.
مهارت فعالیتهای حرکتی کودکان شامل دو بخش مهارت حرکتی درشت و مهارت حرکتی ظریف است. بخش درشت مخصوص اندام بزرگتر و کارهایی هست که اکثر اندامهای بزرگ کودک را شامل میشود. مهارت حرکتی ظریف هم شامل اندامهای کوچک بدن انسان است.
اگر بخواهیم با مثال برای شما هر کدام از این فعالیت حرکتی را مثال بزنیم، میتوانیم به حرکات دویدن، پریدن، دوچرخهسواری و اسکوتر سواری، بازیهای همراه با توپ بزرگ، گرفتن وسایل نسبتاً سنگین و … برای بهبود مهارت حرکتی درشت اشاره کنیم.
انواع حرکتی ظریف را هم میتوانیم به تعادل بین دستها، انگشتان، گفتاری و نوشتاری کودک اشاره کنیم، که بیشتر برای سنین 6 تا 8 سال مناسب است.
زیرا کودکان در این سنین بیشتر به مهارت و فعالیت حرکتی نیاز دارند. آنها به مدرسه میروند، تکالیف را انجام میدهند، نقاشی میکنند، با اسباب بازیهای کوچک بازی میکنند و کارهایی را انجام میدهند.
هدف از انجام این تمرینات و بهبود فعالیت حرکتی کودکان، بهبود اندامهای درست در جهت نرمتر شدن و افزایش فعالیت حرکتی آنها برای افزایش هوشیاری حرکتی است.
این فعالیتهای حرکتی که در ادامه اشاره خواهیم کرد، میتوانند کمککننده فعالیتهای آنها حتی در سنین بالاتر و افزایش هوشیاری و تمرکز آنها در زندگی آینده خواهد بود.
یکی از روشهایی که میتوانیم در خانه با کودک تمرین کنیم، تقلید کردن از سبک راه رفتن برخی حیوانات است. برای این کار باید در ابتدا روش حرکت کردن یک حیوان به طور مثال: خرگوش را به او نشان دهید. سپس در کنار او قرار بگیرید و همراه او این حرکات را تمرین کنید.
اکثر این حرکات برای افزایش توان حرکتی درشت در کودکان کاربرد دارد. او یاد خواهد گرفت که چگونه همانند برخی حیوانات حرکاتشان را انجام دهد. انجام این نوع حرکات، در بهبود مهارتهای او از جمله مهارتهای غیرکلامی و همچنین بروز احساسات تأثیر مثبت خواهد داشت.
به طور مثال میتوانند از حرکات اردک تقلید کنند. به این صورت که زانوهای خود را خم کنند و سپس دستها را به صورت بسته در کنار زانو قرار دهند و حرکات اردک را انجام دهند.
یا به طور مثال همانند یک کرم ابریشم حرکت او را تکرار کنند. بدین ثورت که دستها و پاهای خود را کنار بدن قرار دهند و با حرکات کوچک دستوپا به سمت جلو در حالت خوابیده حرکت کنند.
برای انجام این نوع فعالیت، باید یک مسیر منحنی و حتی دارای شیب را آماده کنید تا کودک بتواند این مسیر را طی کند. اگر در فضایی بدون شیب قرار دارد، بهتر است بر روی پنجه پا حرکت کند. یکی از فعالیتهایی که میتواند باعث حرکات عقب، جلو و طرفین شود، لیلی بازی است.
لیلی بازی یکی از بازیهای سرگرمکننده دوران کودکی همه ما است. اگر بتوانیم فضایی را برای انجام این بازی برای کودک در نظر بگیریم، کودک میتواند انواع حرکات ایستاده در سمتهای مختلف را بهراحتی انجام دهد.
کار چندان سختی نیست و اکثر برای کودکان زیر 4 سال توصیه میشود که توانایی انواع حرکات ریز به سمتهای مختلف و با تمرکز بالا را ندارند.
سعی کنند خطوط را رنگی طراحی کنید و از کودک بخواهید که بهطور مثال به ترتیب از روی کدام خطوط رنگی عبور کنند. این یک روش عالی برای کودکانی است که نمیتوانند بهدرستی راه بروند.
اگر کودک شما در شناخت انواع حرکات و انجام آنها دچار مشکل است، استفاده از روش جا پا گزینه مناسبی برای آنها است.
بدین صورت که در یک مسیر کوتاه باید در دو ستون و 8 ردیف دایرههایی بر روی زمین بکشید و داخل آنها با حروف و یا شکل خاصی مشخص کنید که کدام دایره برای پای راست و کدام دایره برای پای چپ است.
سپس از کودک بخواهید تا پای راست را در دایره راست و همینطور پای چپ را در دایره مخصوص پای چپ قرار دهد. اما در ردیفهای متفاوت باید دایرههای را عوض کنید تا کودک تشخیص دهد که کدام پا را باید در کدام دایره قرار دهد.
شناخت کودک از انواع حرکات در یک زمان کوتاه، میتواند تصمیمگیری او را برای انجام یک فعالیت در زمان کوتاه بهبود دهد.
اگر در خانه خودتان نردبان کوتاه و یا بلندی دارید، گزینه مناسبی برای تقویت انواع حرکات دست و پای کودک و تعادل در بین حرکات بدن او است.
در ابتدا خودتان باید به همانند حالتی که به صورت ایستاده از نردبان بالا میروید، از نردبان خوابیده هم به سمت جلو حرکت کنید و سپس همان حرکت را به سمت عقب (در حالت ایستاده به سمت پایین میشود) انجام دهید تا به ابتدای نردبان برسید.
حالا که کودک شما روش حرکت کردن را یاد گرفت، زمانش رسیده که خودش این فعالیت حرکتی را انجام دهد.
بعد از اینکه توانست بدون مشکل این حرکات را انجام دهد، بهتر است تا نردبان را به دوار و درختی تکیه دهید و از او بخواهید تا به سمت بالا و پایین حرکت کند. البته باید مراقب او باشید تا آسیبی به او وارد نشود.
سخن پایانی
خیلی از کودکان حتی در سنین بین 6 تا 10 سال هم مشکلاتی در زمینه فعالیت حرکتی دارند. که اگر والدین میتوانستند این حرکات را در سنین پایینتر انجام دهند، مشکلات حرکتی در آنها به وجود نمیآمد.
شما با توجه به سن کودک باید انواع فعالیت حرکتی متناسب با سن او را برنامهریزی کنید. در سایت قاصدک دان در مورد انواع حرکات ظریف و درشت با توجه به سن کودک تمریناتی را برای کودک شما طراحی کردهایم، که میتوانید از آنها کمک بگیرید.
