کودکان با عزتنفس مثبت نسبت به خود احساس خوبی دارند. آنها انگیزه بیشتری برای ادامه تلاش و درخواست کمک دارند.
شما میتوانید به فرزندتان کمک کنید تا عزتنفس مثبت ایجاد کند.
عزتنفس این است که مردم چقدر برای خود ارزش قائل هستند و فکر میکنند در دنیای خود چقدر مهم هستند.
ممکن است بشنوید که مردم در مورد اهمیت عزت نفس در کودکان و به ویژه “عزت نفس مثبت” صحبت میکنند.
اما منظور ما از عزتنفس مثبت دقیقاً چیست؟ و چرا اینقدر مهم است؟
به عبارت ساده، عزتنفس مثبت زمانی است که افراد نسبت به خود احساس خوبی داشته باشند.
درباره عزتنفس مثبت و چگونگی کمک به فرزندتان در ایجاد آن نکات مهم را به شما خواهیم گفت.
کودکان با عزتنفس مثبت احساس عزت نفس و قدرت میکنند. آنها برای خود و تواناییهایشان ارزش قائل هستند.
آنها به کارهایی که میتوانند انجام دهند افتخار میکنند و میخواهند بهترین کار را انجام دهند.
هنگامی که کودکان در مورد هویت خود مطمئن و مطمئن باشند، احتمال بیشتری دارد که ذهنیت رشدی داشته باشند.
این بدان معناست که آنها میتوانند به خود انگیزه بدهند تا چالشهای جدید را قبول کنند و با اشتباهات کنار بیایند و از آنها درس بگیرند.
آنها همچنین به احتمال زیاد از خودشان دفاع میکنند و در صورت نیاز به دنبال کمک هستند.
بچهها با سختکوشی برای رسیدن به یک هدف و دیدن بارها و بارها کار سختشان، عزتنفس مثبت پیدا میکنند.
انجام دادن کارها به آنها نشان میدهد که آنچه را که برای مقابله با چالشهای جدید لازم است، دارند.
موفقیت آنها باعث میشود احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند و یاد میگیرند که شکست خوردن اشکالی ندارد.
وقتی بچهها در کاری خوب عمل میکنند، دیگران را نیز خوشحال میکنند، مانند دوستانشان و بزرگسالانی که به آنها اهمیت میدهند.
این نظرات هم به آنها احساس خوبی میدهد. و با گذشت زمان، آنها همچنان به ایجاد اعتماد به نفس در کودکان مثبت ادامه میدهند.
هنگامی کودکان عزتنفس مثبت دارند، که آنها:
بسیاری از کودکان به دلایل بسیاری در ایجاد و حفظ عزتنفس مثبت مشکل دارند. یکی از دلایل رایج این است که بچهها در مدرسه با هم مشکل دارند.
اگر بچهها در مدرسه شکست میخورند، احتمالاً بازخورد مثبت زیادی از بزرگسالان یا همکلاسیهای خود دریافت نخواهند کرد.
بازخوردی که دریافت میکنند اغلب منفی است، زیرا دائماً چیزهایی را میشنوند که خوب انجام ندادهاند.
در برخی موارد ممکن است نظرات مثبت غیر صادقانه دریافت کنند.
این باعث میشود که آنها نسبت به بزرگسالانی که قرار است به آنها کمک کنند بیاعتماد شوند.
یا ممکن است نسبت به بچههایی که قرار است “دوست” آنها باشند، محتاط شوند.
در نتیجه، عزت نفس کمتری نسبت به خود و تواناییهایشان دارند.
آنها ممکن است انگیزهای برای امتحان کردن چیزهایی که برایشان سخت است نداشته باشند و در مواجهه با اشتباهات سختی داشته باشند.
در اعماق وجود، آنها ممکن است باور نداشته باشند که شایسته درمان یا موفقیت هستند.
کودکانی که دارای عزت نفس منفی هستند شامل موارد زیر هستند:
کودکانی که دارای عزتنفس منفی هستند، به سختی میتوانند از خود دفاع کنند. به عبارت دیگر، آنها در توسعه مهارتهای شخصی مشکل دارند.
اگر شجاعت یا عزتنفس مثبت بیشتری میخواهید، همراهی زیادی دارید! تحقیقاتی که با مخاطبان ازجمله کارآفرینان و مدیران عامل شده است، نشان میدهد که 96 درصد از این رهبران حداقل در چالشبرانگیزترین موقعیتها جسارت یا اعتماد بنفس بیشتری میخواهند.
تقریباً همه کسانی که در نظرسنجی شرکت کردهاند دارای عزتنفس مثبت هستند. اما دلیل آن چیست و چگونه به عزت نفس دست پیدا میکنند؟
در اینجا 12 مورد از مطلوبترین فواید برای افزایش عزت نفس برای کودکان آورده شده است.
در این قسمت ما مواردی را بررسی خواهیم کرد که با افزایش عزت نفس در کودکان، در آینده آنها بسیار تاثیرگذار خواهد بود.
تحقیقات نشان میدهد که ورزشکاران، بازیگران و نوازندگان زمانی که از عزت نفس بالاتری برخوردار باشند، احتمال بیشتری دارد که به موفقیت دست پیدا کنند.
سطوح بالاتر عزت نفس به کودکان کمک میکند در زمانی که مهمتر است (تحتفشار) بهترین عملکرد را داشته باشید.
کودکان با عزتنفس مثبت ، اغلب به راحتی دیگران را تشویق یا متقاعد میکنند.
این موضوع در زمان مدرسه و در کنار دوستان باعث میشود تا بتواند حرف خود را به کرسی بنشاند.
در سنین بالاتر این موضوع به هنگام فروش یک ایده یا محصول یا مذاکره در محل کار کمک میکند.
عزتنفس مثبت نقش بسزایی در داشتن قدرت شخصی بیشتر دارد.
شما با کار کردن بر روی طرز تفکر، عمل، نگهداشتن بدن و استفاده از صدای کودک، قدرت شخصی را در او ایجاد میکنید.
هر چه قدرت شخصی او بیشتر باشد، تأثیر کودک شما در زندگی کاری و خانوادگی در آینده بیشتر خواهد بود.
وقتی کوک شما نیاز عزتنفس مثبت دارد، به او تلقین کنید که جایگاه مهم و معناداری در مدرسه دارد، که به او نگرش مثبت میدهد.
این یک تکنیک عاطفی عالی، برای اضطراب و افسردگی در هنگام رویارویی با مشکلات و سختیها است.
وقتی عزت نفس داشته باشد، نقاط قوت خود را میداند. به او یاد دهید که چگونه بتواند به اطرافیان خود کمک کند.
شما احساس ارزش و قدردانی را در او ایجاد کردهاید.
آیا دوست دارید که کودک شما در سنین بالاتر به رشد بیشتری دست پیدا کند؟
هرچه عزتنفس مثبت بیشتری در او ایجاد کنید، احتمال رشد او در زندگی و کار بیشتر میشود.
آیا میدانستید که عزتنفس مثبت باعث جذابیت بیشتر کودک شما در بین دوستانش است؟
این موضوع در آینده میتواند باعث شود تا افراد مهمتری را در اطراف خود پیدا کنند تا بتوانند در زندگی و کار پیشرفت کند.
افزایش عزت نفس، آزادی بیشتری از شک و تردید به خود و افکار منفی/ مخرب در مورد خود ایجاد میکند.
عزت نفس بیشتر باعث میشود که او تمایل بیشتری به ریسکهای هوشمندانه داشته باشد و بتواند خارج از منطقه راحتی خود حرکت کند.
اگر مایلید در مورد چگونگی شجاعت در او ایجاد کنید، بهترین راه استفاده از کتابهای داستان و رمان در مورد شخصیتهای کارآفرین و شجاع هست.
راحتتر شدن بهمنزله “فقط خودت باش” هست. این باعث میشود تا تمرکز شما از آنچه دیگران ممکن است در مورد شما فکر کنند، کاهش میدهد.
افزایش عزت نفس انرژی مثبت کودک را افزایش میدهد و به او انگیزه و انرژی بیشتری برای دستیابی به اهداف و رویاهای شخصی، در زندگی خود میدهد.
هرچه انگیزه و انرژی بیشتری داشته باشند، احتمال بیشتری برای مواجهه با چالشها خواهند داشت.
افراد با عزت نفس نسبت به افرادی که عزت نفس پایینی دارند، شادتر و از زندگی خود راضیتر هستند.
ایجاد عزت نفس امکانپذیر است. کودکان میتوانند بیاموزند که چگونه دید و ارزش خود را بهبود بخشند.
حمایت و واقعبین بودن با کمک والدین یا مراقب، یک امر کلیدی است. همچنین مهم است که از معلمان بخواهیم حمایتگر کودک باشند. اما واقعبینانه باشند.
بسیار مهم است که کودکان را به گونهای تحسین کنیم که عزتنفس در آنها ایجاد شود و به آنها بیاموزد که به تلاشها و دستاوردهای خود افتخار کنند.
تلاشهای بچهها را تحسین کنید، اما در مورد هر کاری که انجام میدهند در تمجید زیادهروی نکنید. بچهها باید یاد بگیرند که چه زمانی موفق بودهاند و سخت کار کردهاند و چه زمانی نه.
دوستی نیز بخش بزرگی از ایجاد عزت نفس مثبت است. این بدان معنا نیست که بچهها باید دوستان زیادی داشته باشند تا مشهور باشند.
فقط داشتن یک دوست که شما را همانگونه که هستید بپذیرد، میتواند تفاوت ایجاد کند.
از یک متخصص مشاوره بگیرید که اگر کودک شما “عزتنفس” پایین دارد، چه کاری باید انجام دهید.
به فرزند خود کمک کنید تا نقاط قوت خود را کشف کند. حتی میتوانید به فرزندتان کمک کنید «نقطه صلاحیت کامل» برای ایجاد عزتنفس ایجاد کند.
قاصدک دانش به کودکان کمک میکند تا کارهایی را که در گذشته به خوبی انجام دادهاند به یاد بیاورند.
این به آنها اجازه میدهد تا از شادی و عزت نفس بهره ببرند و این احساس را با چالشها همراه کنند.
مانند بسیاری از جنبههای رشد کودک، عزتنفس محصول دو نیروی متقابل است که اغلب به عنوان طبیعت و پرورش توصیف میشوند.
نقاط قوت و ضعف بیولوژیکی کودکان (طبیعت) بر رشد عزت نفس آنها و همچنین بر تعامل آنها با خانواده و محیط اجتماعی (پرورش) تأثیر میگذارد.
والدین هیچ کنترلی بر تأثیر طبیعت بر رشد عزتنفس کودکان ندارند یا هیچ کنترلی ندارند.
اول، خلقوخوی پایه کودکان (الگوی شخصیتی اولیه و تعیینشده بیولوژیکی آنها از بدو تولد) بر نحوه تجربه آنها در هر موقعیتی تأثیر میگذارد.
به عنوان مثال، جوانانی که با خلقوخوی راحت به دنیا میآیند، تمایل دارند همهچیز را با سرعتبالا پیش ببرند، با احساسات شدید به شرایط استرسزا واکنش نشان نمیدهند و در مقایسه با همسالان خود که از لحاظ عاطفی با شرایط سختتری به دنیا میآیند، صبور هستند.
علاوه بر این، تجربیات چالشبرانگیز و استرسزا در اوایل زندگی، از جمله بیماریهای دوران کودکی، بستری شدن مداوم در بیمارستان، نقل مکانهای خانگی، تغییرات خانواده، مرگ در خانواده، و سوءاستفاده میتواند رشد کودکان را محدود یا تحت تأثیر قرار دهد و بر رشد باورها و توصیفات آنها تأثیر بگذارد.
روابط و تعاملات اولیه کودکان با مراقبان، همسالان و معلمان نیز تأثیر قابلتوجهی بر نحوه دید کودکان از خود و نحوه برخورد آنها با موقعیتهای دشوار دارد.
تجربههای استرسزا و سخت کنترلشده که همراه با زندگی به وجود میآیند، مطمئناً عزتنفس کودکان را شکل میدهند و بر رشد آن تأثیر میگذارند، اما آن را بهطور کامل تعریف نمیکنند.
عزت نفس یک فرآیند عمدتاً اجتماعی است که در آن نحوه دید افراد از خود تا حد زیادی تحت تأثیر دید و رفتار دیگران با آنهاست.
اگرچه عزت نفس به استقلال اشاره دارد، اما این قضاوت به راحتی تحت تأثیر رفتار دیگران با کودکان و داشتن یا نداشتن تجربه مثبت از خود در هنگام تعامل با دیگران است.
بنابراین، والدین نقشی حیاتی در کمک به کودکان برای ایجاد عزتنفس مثبت ایفا میکنند، زیرا والدین دوستانی هستند که کودکان بیشترین تعامل را با آنها دارند.
هیچ انسانی در دنیا وجود ندارد که برای کودکان خردسال مهمتر از والدینشان باشد.
والدین با توجه به نحوه برقراری ارتباط، ابراز عشق و علاقه، تشویق کودکان به رویارویی با چالشها، ارتقای استقلال و تشویق اجتماعی شدن، این تأثیر را بر عزتنفس کودکان اعمال میکنند.
عزتنفس مثبت به کودکان برای رویارویی با چالشها عزت نفس میدهد.
کودکانی که برای خود ارزش قائل هستند، بیشتر به دنبال کمکی هستند که نیاز دارند.
حمایتکننده اما واقعبینانه برای کمک به فرزندتان برای ایجاد عزتنفس مثبت کلیدی است.
